| Tout d’abord, il y a la phase d’attaque qui permet de déclencher le processus d’amincissement. Ensuite, on passe à la phase de reprogrammation alimentaire pour inciter l’organisme à puiser dans ses réserves. En fonction de votre profil et de vos besoins, ces deux premières phases durent de plusieurs semaines à quelques mois. |
Enfin, on termine par la phase de maintien et de rééquilibrage, une période indispensable et toute aussi importante que les deux précédentes, car elle vous aide à reprendre une alimentation tout-à-fait normale. L’objectif est clair : vous donner de nouvelles envies, de nouvelles et bonnes habitudes, pour optimiser le maintien de votre poids acquis. |